COACHING
Je propose l'accès à un travail corporel interne par le biais du Qi Gong.
Cette approche est enrichie des arts martiaux traditionnels chinois :
Kung fu Shaolin (style Saolim, Penang, Malaysie), Hsing-I, Ba Gua.
Ces exercices permettent un renforcement structurel du corps.
De nombreuses sensations émergentes se révèleront progressivement
ouvrant l'accès à une nouvelle compréhension des phénomènes
du vivant, de la santé et de la force.
Toujours personnalisé et à l'écoute des besoins réels :
De la simple remise en forme jusqu'au coaching quotidien
Amélioration physique, physiologique, biomécanique, vitale
Conseils diététiques
Travail individuel ou en groupe
Exemple de cours :
20 mn : échauffements, étirements
40 mn : postures et respiration, plusieurs positions sont maintenues
pendant des durées variables
30 mn : cycles dynamiques pour exploiter les sensations développées
lors du travail des postures.
20 mn : travail avec partenaire, action/réaction, etc.
10 mn : méditation, recherche du vide
|
|
